Klassische Massage
Verspannungen auf den Grund gehen
Die klassische Massage greift wunderbar tief ins Gewebe und die Muskulatur. Der Körper wird einmal komplett an Vorder- und Rückseite geknetet, beklopft, geschüttelt, in Schwingung gebracht und mit Streichungen wieder beruhigt. Die Haut und das darunter liegende Gewebe werden erwärmt, Verspannungen in Muskeln und Gelenken lassen los – und ganz nebenbei entspannen sich Nerven und Geist.
Bei dieser Ganzkörpermassage massiere ich in der Regel den ganzen Körper einmal durch. Das heißt Rücken-Nacken, Beine, Füße, Arme, Hände, auf Wunsch auch den Bauch und das Gesicht.
Es gibt immer die Möglichkeit, den Fokus auf Ihren Wunsch auf besonders verspannte Regionen zu legen – in dem Fall werde ich die anderen Regionen entsprechend weniger intensiv massieren.
Wenn Sie Teile des Körpers auslassen möchten, ist das auch kein Problem.
Bei der 90 minütigen Massage gibt es etwas mehr Zeit, eventuell starke Verspannungen zu lösen und doch auch den ganzen Körper zu massieren.
Die Stärke der Massagegriffe bestimmen dabei jederzeit Sie, also keine Angst vor zu festem Druck. Ich bleibe immer mit Ihnen im Kontakt und passe die Intensität des Drucks an, so dass es für Sie angenehm ist.
Im Vorgespräch einer klassischen Massage werde ich Sie ein paar Dinge zu Ihrer Gesundheit fragen, um Kontra-Indikationen auszuschließen. Lesen Sie dazu gerne schon mal diese wichtigen Hinweise.
Wirkung der Klassischen Massage:
Lösen von Verspannungen
Durch gezielte Stimulation wie Streichungen, Knetungen, Klopfen und Vibrieren, lösen sich nach und nach Verspannungen im Körper. Verhärtungen und Verklebungen im Gewebe können gelöst werden, das Bindegewebe und die Muskulatur werden besser durchblutet und zur Regeneration angeregt.
Verbesserte Durchblutung
Haut, Gewebe und darunter liegende Muskulatur werden durch Reibungen, Schütteln und Kneten Stück für Stück erwärmt und gelockert.
Dabei werden auch die kleinsten Blutgefäße, die das Blut in die unmittelbare Nähe der Zellen führen, erreicht. In der Haut liegende Blutdepots werden entleert, der Blutfluss wird optimiert, die Herzleistung gesteigert. Der Blutkreislauf vor allem aus den Armen und Beinen wird verbessert.
Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
Vor allem bei Stress-bedingtem Bluthochdruck wirken Massagen sehr gut zur Beruhigung. Entspannung im Ruhezustand gibt dem Blutdruck die Möglichkeit, zu einem gesunden Maß zurück zu finden. Der Atem beruhigt sich, die Pulsfrequenz sinkt: wir schöpfen Kraft in der Entspannung.
Verbesserter Zellstoffwechsel
Durch die Stimulation im Gewebe und Muskulatur werden Abfallstoffe und eingelagerte Flüssigkeiten schneller abtransportiert. Das Lymphsytem wird angeregt, Flüssigkeiten aus dem Gewebe schneller weiter zu leiten und damit auch Gifte aus dem Körper zu transportieren. In der Sportmassage wird auf diese Weise auch Muskelkater vorgebeugt. Heilungsprozesse im Körper werden beschleunigt, Wundheilung verbessert.
Aktivierung des Immunsystems
Die klassische Massage hat einen anregenden Effekt auf das Lymphsystem. Der Lymphfluss wird aktiviert, Schadstoffe und überschüssige Flüssigkeit werden schneller abtransportiert. Die Lymphknoten werden angeregt, mehr Abwehrzellen zu produzieren. Massierte Menschen haben nachweislich mehr Lymphozyten im Körper, die für die Abwehr von Viren und Bakterien zuständig sind.
Unterstützung von Gewichtsabnahme
Bei der Massage wird auch das Fettgewebe durchgeknetet. Das sorgt für eine bessere Durchblutung dieser Zonen. Auch Entspannung hilft beim Abnehmen: denn das Stresshormon Cortisol unterbricht die Fettverbrennung. Bei einer Massage wird der Cortisol-Level gesenkt.
Natürlich kann eine Massage keine Umstellung der Ernährung und mehr Bewegung ersetzen. Es ist leider so: wir nehmen nur ab, wenn die Anzahl der Kalorien, die wir verbrennen, höher ist, als die Kalorien, die wir zu uns nehmen.
Eine Entschlackungskur kann aber sehr sinnvoll mit Massagen ergänzt werden.
Stärkung eines positiven Körpergefühls
Eine wohltuende Ganzkörpermassage ermöglicht die positive Wahrnehmung unseres Körpers von Kopf bis Fuß. Wir spüren: wir sind okay so, wie wir sind. Ein aufgewärmter, entspannter und liebevoll berührter Körper fühlt sich toll an und gibt uns ein positives Gesamtgefühl.
Beruhigung der Nerven
Die psychische Entspannung ist ein wichtiger Effekt der Massage. Die unzähligen Rezeptoren in der Haut und im Gewebe lösen bei angenehmer Berührung im Gehirn die Produktion von Glücks- und Entspannungs-Hormonen aus. Gleichzeitig werden Stresshormone abgebaut. Wir fühlen uns danach gelöst, ruhig und entspannt.
Preise Klassische Massage:
60 min
60,00 Euro
75 min
75,00 Euro
90 min
90,00 Euro
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Wenn Sie eine Klassische Massage buchen möchten, kontaktieren Sie mich per E-Mail oder Telefon. Lesen Sie vor einem ersten Besuch bitte diese wichtigen Hinweise.
